Yoga

Praticare yoga ha numerosi benefici come migliorare l’equilibrio, la postura, favorire la circolazione, gestire le emozioni attraverso il respiro, tonificare la muscolatura, sviluppare la consapevolezza del pavimento pelvico.

Lo yoga è indicato anche durante il periodo della gravidanza e del post parto, perché favorisce la sintonizzazione emotiva tra la mamma e il bambino.