Silvia Romeo, Autore presso Mindful Beauty Experience

Osteopatia in gravidanza

Silvia Romeo — Sun, 12 Mar 2023 15:26:41 +0000

Durante la gravidanza il tuo corpo subisce una grande quantità di cambiamenti e sviluppo per accogliere un feto in crescita. I cambiamenti posturali e l’aumento di peso sono evidenti, ma altri cambiamenti possono essere più sottili come gli effetti dell’ammorbidimento ormonale dei legamenti e la posizione del bambino in crescita. Una combinazione di questi due […]

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Falsi Miti in Gravidanza

Silvia Romeo — Mon, 13 Feb 2023 14:10:46 +0000

La gravidanza è una fase critica del ciclo di vita femminile. Spesso l'influenza degli altri causa intenso stress nella donna. E' bene apprendere strategie utili per vivere serenamente questo delicato e magico momento.

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In cosa consiste la Mindful Eating Therapy

Silvia Romeo — Tue, 17 Jan 2023 17:12:35 +0000

In cosa consiste la mindful eating therapy

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Quando andare dallo psicologo

Silvia Romeo — Sun, 08 Jan 2023 10:59:16 +0000

Perchè andare da uno psicologo? Diversi sono i motivi per cui andare da uno psicologo e dipendono dalla fase di vita che si sta affrontando, dai momenti di cambiamento, dalle difficoltà riscontrate ad esempio in una relazione poco sana oppure in una situazione coniugale conflittuale, un ambiente di lavoro ostile e giudicante, un senso di […]

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I benefici di una Alimentazione Mindful

Silvia Romeo — Mon, 05 Dec 2022 09:51:00 +0000

Alimentazione mindful o Mindful Eating significa sviluppare la saggezza interiore, cioè la capacità di ascoltare i segnali corporei che indicano il livello di fame, di pienezza e di sazietà. In cosa consiste? Accettare di mangiare un determinato cibo nelle giuste quantità permette di nutrirsi in modo più sereno, soddisfacendo il corpo e di conseguenza la […]

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Differenza tra fame emotiva e fame fisiologica

Silvia Romeo — Mon, 21 Nov 2022 12:27:00 +0000

Forse non tutti sanno che esistono tanti tipi di fame diversa. Non sempre infatti la fame corrisponde alla mancanza di nutrimento ma anche a dei bisogni affettivi ed emotivi correlati. La Mindful Eating permette di saper riconoscere la differenza tra i diversi tipi di fame e provvedere a soddisfare o meno i bisogni personali. Fame […]

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Psicologo e differenza di genere

Silvia Romeo — Mon, 14 Nov 2022 17:04:03 +0000

I motivi per i quali le persone si rivolgono allo psicologo sono diversi per il genere femminile e maschile. La donna è maggiormente portata all’introspezione, alla metariflessione. Al contrario, l’uomo preferisce ottenere risultati tangibili, concreti e immediati. L’uomo manager in particolare avverte la necessità di intraprendere una psicoterapia per richiedere un supporto a livello lavorativo, […]

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Hai mai sentito parlare di Mindful Eating?

Silvia Romeo — Wed, 19 Oct 2022 00:31:00 +0000

Mindful Eating letteralmente significa alimentazione consapevole, è l’applicazione della mindfulness all’alimentazione. Secondo la definizione di Kabat-Zinn (1994): «Mindfulness significa prestare attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante». Quindi mangiare con consapevolezza significa mangiare con intenzione e attenzione, non significa mangiare in maniera nutrizionalmente perfetta, ma mangiare in maniera sintonizzata con le esigenze […]

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Perché rivolgersi a uno psicologo?

Silvia Romeo — Mon, 17 Oct 2022 10:45:00 +0000

Nonostante la maggior parte degli italiani ancora reputi inutile andare dallo psicologo, i problemi da soli non si risolvono e l’auto analisi non funziona. Per questo esistono professionisti specializzati nella cura della mente, attraverso uno spazio dedicato all’ascolto e alla riflessione. Lo psicologo è importante per affrontare determinate fasi critiche del ciclo di vita come […]

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