Consulenza nutrizionale Archivi - Mindful Beauty Experience https://www.mindfulbeautyexperience.it/tag/consulenza-nutrizionale/ Un percorso di bellezza consapevole Fri, 16 Dec 2022 16:26:44 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://www.mindfulbeautyexperience.it/wp-content/uploads/2022/01/mindfulbeautyexperience_f.svg Consulenza nutrizionale Archivi - Mindful Beauty Experience https://www.mindfulbeautyexperience.it/tag/consulenza-nutrizionale/ 32 32 Quante proteine assumere? https://www.mindfulbeautyexperience.it/quante-proteine-assumere/ Sat, 19 Nov 2022 16:08:37 +0000 https://www.mindfulbeautyexperience.it/?p=5005 Il range ottimale di apporto proteico va da 1.4 – 2g ovviamente poi da personalizzare e rendere molto ampio e flessibile in base alle esigenze strutturali o di obiettivo di quell’individuo. Il potere calorico è di 4 Kcal per grammo. Il termine anglosassone Remodelling evidenzia la continua esigenza di rimodellamento a cui vanno incontro più […]

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]]> Che cosa sono le proteine? https://www.mindfulbeautyexperience.it/che-cosa-sono-le-proteine/ Fri, 11 Nov 2022 15:58:00 +0000 https://www.mindfulbeautyexperience.it/?p=4999 Sono macromolecole (molecole piuttosto grosse con pesi molecolari particolarmente consistenti) formate da singoli aminoacidi (AA) che le compongono, uniti tra loro da un legame peptidico cioè un legame molto particolare che dà appunto luogo a queste molecole che potranno avere diverse funzioni. Si tratta di macromolecole costituite da carbonio, azoto, ossigeno e idrogeno come struttura […]

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]]> Perché è importante introdurre i lipidi nella dieta? https://www.mindfulbeautyexperience.it/perche-e-importante-introdurre-i-lipidi-nella-dieta/ Mon, 31 Oct 2022 09:40:00 +0000 https://www.mindfulbeautyexperience.it/?p=4974 Anche se può sembrare strano, è molto importante introdurre i lipidi nella dieta. I grassi, detti anche lipidi (dal greco “lipos” = grasso), sono sostanze che si trovano soprattutto in alimenti di origine animale, ma sono abbondantemente presenti anche nel regno vegetale. Caratteristica fondamentale dei grassi è quella di essere insolubili in acqua (vengono definiti […]

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]]> Che cosa sono i lipidi? https://www.mindfulbeautyexperience.it/che-cosa-sono-i-lipidi/ Wed, 26 Oct 2022 17:25:36 +0000 https://www.mindfulbeautyexperience.it/?p=4932 I lipidi sono uno dei tre macronutrienti che è importante conoscere.  Le fonti principali dei lipidi sono: gli oli da condimento, le parti grasse di animali (per chi consuma queste fonti alimentari come carne, pesce o loro derivati, pensiamo per esempio ai prodotti lattiero caseari o alle carni conservate), la frutta secca e i semi […]

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